Bienvenue sur le site de Myriam IDANI – Sophrologue diplômée de l’Institut de formation à la sophrologie à Paris dont la certification professionnelle est enregistrée au RNCP au niveau de qualification reconnu par l’Etat.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui utilise plusieurs procédés pour favoriser la détente et l’émergence des ressentis dont les principaux sont: la respiration contrôlée inspirée des techniques de Yoga, la détente musculaire inspirée de la technique de relaxation mise au point par Edmund JACOBSON et la suggestion positive mentale.

Accessible à tous, la sophrologie est un outil a complémentarité thérapeutique également utilisée comme outil de développement personnel permettant de trouver ou retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit pour améliorer sa condition, amplifier le bien-être mais également pour développer les potentiels.

La sophrologie amène la personne à travailler sur ces propres valeurs et à mieux se connaître.

Dédiée aux particuliers, la sophrologie permet de se détendre, de gérer un stress spécifique ou celui du quotidien, d’apprendre à gérer ses émotions, d’accéder à un meilleur sommeil, d’améliorer la concentration, de préparer un événement tel que la maternité, une compétition, un examen ou une opération, de gérer la douleur et d’accéder à un mieux-être au quotidien.

Dédiée également aux entreprises de tous secteurs d’activité, la sophrologie permet d’améliorer la qualité de vie et le bien-être au travail, de gérer un grand nombre de problématiques liées aux risques psychosociaux tel que le stress pouvant être induit par la pression et/ou le changement.

Grâce à ses moyens, la sophrologie en entreprise permet d’aborder la prise de recul, d’améliorer la récupération en évacuant la fatigue, de prévenir les troubles musculo-squelettiques, d’optimiser la concentration, de développer les potentiels…. Afin que dirigeants et collaborateurs puissent associer le bien-vivre au travail et la performance de l’entreprise.

Adaptée et adaptable, la sophrologie convient aux enfants, aux adolescents, aux professionnels évoluant dans le monde de l’entreprise, aux sportifs compétiteurs, aux personnes âgées mais également aux personnes malades ayant recours aux traitements médicaux ou à la chirurgie.

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