La sophrologie

Origines et moyens

La Sophrologie a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, d’origine colombienne.

Ce dernier s’est inspiré de techniques orientales comme le yoga et la méditation, ainsi qu’occidentales comme la détente musculaire, l’hypnose et la phénoménologie ce qui lui a permis de développer une discipline spécifique et adaptée.

La sophrologie propose à la fois des exercices en mouvement, la relaxation dynamique, orientée vers une identification de la relation « corps-esprit » et des exercices statiques de visualisation qui projettent des souvenirs vécus positifs.

La sophrologie s’adresse à tout public en quête d’un mieux-être au quotidien et d’un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

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